나태해진 나를 위해 아미노바이탈과 핫식스 투입.

 지난 겨울까지만해도 130키로까진 간신히라도 들었었는데

여름에 탱자탱자 놀고 가을엔 약속도 많고

늦가을도 아니고 초겨울부터 피치를 올리려니 도저히 무게가 안올라간다.

마음만 앞서 무게만 늘리니 손목부상만 깊어가고...에혀...

 

 

특약처방이 필요하다.

앞으로의 나의 계획~!!!!!!!

 

 

1.무리이긴 하지만 3분할에서 5분할로 루틴 변경 3분할에 적응된 몸에 변화를 준다.

 

2.일주일에 꼭 4번이상은 운동을 한다...한부위당 90분 이상!! 빡시게!!

 

3.보충제는 전과 같이 운동을 한날만 자기전 한컵 타 먹는다.

 

4.운동하기 싫은날은 핫식스하나 까먹는다.

 

5.그리고 열심히 했다 싶으면 끝나고 아미노바이탈 섭취!

 

 

 

 

 

 

후후후 이것이 나의 새로운 5가지 처방전~!!

 

 

 

 

 

핫식스는 확실히 효과가 있다.

 

퇴근하고 집에 와서 저녁먹고 밥상밀고나면~

나른함에 운동하기 싫어지기도 하고

억지로 운동해봤자 하품만 퐉~퐉~ 나는데

 

핫식스를 마신날은 각성효과가 뽝!

두눈이 말똥말똥!!

 

플렉시보효과인지 마지막 한번더~!를 외치는 순간에도 몸에 힘이 제대로 들어간다.

 

 

 

 

 

 

대신 몸을 재대로 작살내지 않으면 운동이 끝난후에도 잠이 안온다는거 @,.@

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자~돈들이고 운동하는거 아깝지 않게 오늘도 열심히 운동하자!!

 

봄되기전에 다시 130키로 완성하자!!

 

 

 

(§,.§)//

 

 

 

 

아 근데 유산소도 좀 해야하는데...;;;;;;;배만 뽈똑....